Dioni Casquet

Psicóloga en El Ejido

Sin rodeos, ni florituras. Escuchar, entender y actuar: lo mío va de eso. Hablemos claro: ¿qué necesitas cambiar?

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Dioni Casquet

Psicóloga en El Ejido

Sin rodeos, ni florituras. Escuchar, entender y actuar: lo mío va de eso. Hablemos claro: ¿qué necesitas cambiar?

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Todos podemos aprender a gestionar nuestras emociones; aunque no traemos un manual, siempre hay soluciones

No podemos devolver nuestro cerebro porque “no funciona”, pero sí aprender a usarlo sin que nos sabotee. Yo te ayudo

¿te suena?

Cuando todo pesa y nada encaja

A veces, la vida se siente como si llevaras una mochila llena de piedras. No sabes bien cómo llegaron ahí, pero cada paso es más difícil que el anterior. Te dicen que todo está en tu cabeza, que pienses positivo, que respires hondo… pero lo único que quieres es que el peso desaparezca.

No siempre hay una razón clara. A veces es el cansancio de aguantar demasiado, otras veces es esa sensación incómoda de no encajar en ningún lado, de no ser suficiente o de estar perdiéndote algo que ni siquiera puedes nombrar.

El ruido de todo lo que te preocupa no deja espacio para nada más. Y la peor parte: sientes que nadie lo nota. O peor aún, que no les importa.

No se trata de ser fuerte todo el tiempo. No se trata de «superarlo» como si fuera una prueba más. A veces, simplemente se trata de aceptar que no estás bien y darte el permiso de sentirlo. No eres raro, no eres débil, no estás roto. Eres humano. Y eso ya es bastante.

Si gestionar emociones fuera fácil, yo no tendría trabajo

Si estás aquí, probablemente sea porque no todo en tu vida es perfecto. Tranquil@, ni la mía lo es. Soy psicóloga y trabajo con la gestión emocional y, aunque me encantaría decirte que tengo una varita mágica para arreglarlo todo… la verdad es que no.

Lo que sí tengo es algo mejor: herramientas, experiencia y un enfoque realista para ayudarte a entender lo que sientes, gestionar lo que te pesa y, sobre todo, avanzar sin quedarte atrapado en bucles emocionales. Porque sí, todos tenemos un poco de drama interno, pero no hay necesidad de vivir en una telenovela eterna.

Aquí no te voy a vender humo ni soltar frases del tipo “todo está en tu mente”, como si fuera tan fácil. Lo que sí te ofrezco es claridad, perspectiva y estrategias reales para que aprendas a lidiar con lo que sientes sin que tus emociones te pasen por encima. En un espacio donde podrás ser tú, sin juicios.

Si ya estás hart@ de dar vueltas en el mismo punto y quieres empezar a avanzar, hablemos.

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Si gestionar emociones fuera fácil, yo no tendría trabajo

Si estás aquí, probablemente sea porque no todo en tu vida es perfecto. Tranquil@, ni la mía lo es. Soy psicóloga y trabajo con la gestión emocional y, aunque me encantaría decirte que tengo una varita mágica para arreglarlo todo… la verdad es que no.

Lo que sí tengo es algo mejor: herramientas, experiencia y un enfoque realista para ayudarte a entender lo que sientes, gestionar lo que te pesa y, sobre todo, avanzar sin quedarte atrapado en bucles emocionales. Porque sí, todos tenemos un poco de drama interno, pero no hay necesidad de vivir en una telenovela eterna.

Aquí no te voy a vender humo ni soltar frases del tipo “todo está en tu mente”, como si fuera tan fácil. Lo que sí te ofrezco es claridad, perspectiva y estrategias reales para que aprendas a lidiar con lo que sientes sin que tus emociones te pasen por encima. En un espacio donde podrás ser tú, sin juicios.

Si ya estás hart@ de dar vueltas en el mismo punto y quieres empezar a avanzar, hablemos.

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Dioni Casquet

Quién soy

…y por qué me dedico a esto?

Soy Dioni Casquet, psicóloga general sanitaria. Podría soltarte una lista de títulos y logros, pero seamos sinceros: eso no da muchos datos sobre cómo trabajo, ni sobre cómo puedo ayudarte. Así que mejor te cuento la historia real.

Siempre se me dio bien escuchar, me gustaba intentar comprender lo que otros sentían, para poder aliviarlos y hacer que se sintiesen mejor. No solía juzgar, entre otras cosas, porque no me gusta que me juzguen… Lo mío era innato, pero también sabía que no bastaba con la empatía. Comprender el dolor ajeno es una cosa, saber qué hacer con él es otra cosa.

Así que decidí estudiar Psicología. No porque necesitara un título que me validara, sino porque quería herramientas reales para ayudar a las personas a salir de situaciones que duelen, que limitan, que pesan. Solo te diré que llevo en esto desde 2007, aprendiendo cada día y acompañando a buscar respuestas, o, simplemente, un respiro.

No tengo una fórmula mágica, pero sí experiencia, formación y un enfoque claro: trabajo contigo desde la honestidad, sin rodeos. Aquí no hay frases hechas, ni discursos enlatados, hay trabajo real para que dejes de dar vueltas en círculos (que eso marea mucho) y avanzar a tu ritmo.

Si estás list@ para empezar a poner orden en tu mente, aquí me tienes.

P.D.: ¿Te pica la curiosidad y lo que quieres es mi currículum detallado?,  te lo cuento encantada cuando quieras.

A veces la mente se llena de ruido, de dudas, de miedos que no sabemos ni de dónde vienen. Intentamos gestionarlo solos, pero el bucle sigue ahí, robándonos energía y claridad.

Ir a terapia no es “para locos” ni una señal de debilidad; es la decisión inteligente de quien quiere entenderse, sanar y avanzar sin cargar con lo que ya no le sirve.

Porque pedir ayuda no es rendirse, es atreverse a cambiar.

TERAPIA INDIVIDUAL

50 €

TERAPIA DE PAREJA

70 €

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Escribe sin compromiso

Sé que llevas un rato dando vueltas por aquí, preguntándote si dar el paso o seguir postergándolo. Porque claro, pedir ayuda cuesta. Pero, ¿sabes qué cuesta más? Seguir cargando con todo eso sol@

Donde estoy

Calle Bayárcal 67, 1ºD – El Ejido (Almería)

Teléfono y mail de contacto

Información protección de datos Dioni Casquet.

  • Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
  • Legitimación: Consentimiento del interesado.
  • Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
  • Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en psicologa@dionicasquet.com
  • Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.

FAQ

 

Primero, nadie ha dicho que estés loc@ (aunque si te preocupa tanto, tal vez ya tienes tu respuesta). La terapia no es solo para quienes hablan con sus muebles o creen que su gato es un espía del gobierno. Es para cualquiera que quiera entenderse mejor, gestionar su caos emocional y, en general, vivir con menos drama innecesario.

No, a menos que te encante y quieras hacer de esto tu nuevo hobby. La idea es que aprendas herramientas, mejores y, eventualmente, no me necesites. No te vendo dependencia, te enseño independencia emocional.

No. Tus emociones no se van a ordenar mágicamente porque decidas ignorarlas. Si quieres dejar de explotar en momentos inoportunos o de ahogarte en un vaso de agua, necesitas trabajarlas. Y ahí entro yo.

De 50 a 60 minutos, aunque a veces pueden extenderse un poco más.

¿Y si seguir reprimiéndolas te convierte en un volcán en erupción cada vez que alguien mastica con la boca abierta? Guardarte todo no es fortaleza, es una bomba de tiempo. Hablar de lo que te pasa es como hacer limpieza: al principio parece un caos, pero después todo está en su sitio y respiras mejor.

 

Si has llegado hasta aquí sin salir corriendo, ya tenemos algo a favor. La terapia es un trabajo en equipo: si mi estilo directo y sin rodeos te parece bien, encajamos. Si prefieres a alguien que solo asienta con la cabeza y te diga lo que quieres oír, tal vez no soy la opción para ti.

Si lo único que quieres es desahogarte, llama a tu amigo después de tres cervezas. Si lo que quieres es entender por qué repites patrones tóxicos, por qué el estrés te domina o cómo dejar de sabotearte, ahí es donde la terapia vale cada euro.

Si intentas de verdad y no ves cambios, hablamos y ajustamos. Pero si vas a terapia como quien va al gym, esperando resultados mágicos sin mover un dedo, entonces sí, es probable que no funcione.

CENTRO SANITARIO AUTORIZADO – NICA: 51301

COLEGIADA Nº: AO-08017

Dioni Casquet
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